Fase 1 · 84→80
Fase 2 · 80→76
Fase 3 · 76→72
Sei in linea con l'obiettivo?
84 kg
72 kg
Inserisci il primo peso e la data di partenza per il calcolo.
Calibrazione attuale
Kcal/giorno2050
Proteine~145 g
Velocità attuale—
Inserisci almeno 2 settimane di dati per la calibrazione.
Palestra questa settimana
0/3
Piano alimentare — Fase 1